考研的小伙伴们都会受到拖延的影响。心里知道我们需要保持长时间的精力集中来学习，但就是不受控，不想学习不想做题，什么都不想干。其实这就是精力管理的问题。如果说我们每一个人都是一部手机的话，那么我们每个人的精力就类似于手机的电量，我们人在运转的时候是需要耗费精力的，精力耗费光了，我们就需要充电来恢复精力，等到精力再次满格的时候，我们就可以开始新一轮的运作了。好了，那现在问题来了，为什么学霸们看起来就有用不完的精力，而且还没怎么学习就已经觉得很累了想要休息了呢？

精力不是与生俱来的

很多小伙伴们对于精力没有一个明确的判断，认为每个人的精力是与生俱来无法改变的。但是事实却并不是这样的。每个人的天生的精力可能会有限，但是精力和体力一样，是可以锻炼、培养的。小伙伴们肯定会有这样的感受，我们做好万全的准备之后，全力以赴去完成一件事情。但事情做完之后，感觉非常疲惫，对任何事情都提不起兴趣，不管什么都不想做。然后过了一段时间时候又恢复了，疲惫感也就消失了。其实这就是我们积累精力、消耗精力、再恢复精力的过程。我们要做的，就是通过对自己的训练，努力的延长自己消耗精力的时间，缩短恢复精力的时间，这样一来，我们的复习效率不就提高了吗？

怎样做才能让我拥有用不完的精力呢？

很多小伙伴徒有一颗当学霸的心，奈何自己的精力总是不够用，本来想每天怒学12小时的，怀着满满的信心去了自习室，才过去半天就败下阵来。究其原因就是我们的精力有限，不可能事事都能随我们的心意来进行。想要提高效率其实很简单，首先小伙伴们要养成一个规律的作息习惯，按时睡觉，准点起床，坚决不熬夜，绝对不赖床；其次，要保证健康的饮食，尽量少吃、或者杜绝垃圾食品；最后，如果感觉到困倦的话要及时休息；在我们觉得疲惫的时候，说明我们的精力已经不够用了，这个时候我们就需要充足的休息来恢复精力了，千万不要在感觉到疲惫的情况下还要硬撑着复习，透支的精力想要恢复可就相当的困难了。所以我们无论如何都要做到及时休息，防止过度疲劳。

身体是革命的本钱，同时也是精力的储备箱。身体素质好的小伙伴们精力自然会比身体瘦弱的小伙伴更充沛一点，但是这不是一劳永逸的。不健康的生活方式也会让精力大打折扣，而反之，健康的生活方式也可以帮助我们储备充足的精力，做起事情来，也会收获事半功倍的效果。