这里介绍几种应急的办法：

（1）放松

暂时停止作答。闭合双眼，轻轻地对自己说：放松，别紧张，重复七次，并注意体验全身松弛的感觉，然后继续答卷。

（2）全身绷紧

从头到脚体会绷紧的感觉，约10秒钟后突然放松，体会全身松弛的状态，从头到脚地体会，然后绷紧作答。

（3）看好表

给自己专门规定1分钟内可以走神，其他时间绝对不可以，不然，则自我惩罚。这种用意识严格控制无意识的方法可以收神。