本网讯 (记者 谭理 胡开)嗓子，之于教师，就是武器，正如钢枪之于战士。然而，令人吃惊的是，九成老师表示：嗓子伤不起。为了让老师别忧嗓，湖南教育新闻网、省科技新闻协会开展护嗓公益行动，联合资深专家走进校园手把手教老师科学发声、巧妙用嗓。昨天下午，公益活动第二站在湖南外国语职业学院举行。

声音沙哑代表什么?为什么会出现刺耳和尖利的声音?如何改正闷住或吞下去的语音面貌?活动伊始，中国声音教练创始人齐敏围绕发音器官的建构以及如何发现嗓音职业病，为来自湖南外国语职业学院涉外经济管理学院的50余名老师做了深入浅出的讲解。齐敏告诉大家，沙哑、粗哑的嗓音是许多老师的通病，主要原因有几个方面，声带僵直，喉肌紧张，气息压力太低，腹肌太松，流出的气息不足等，而出现这种情况很有可能代表嗓子已经受到了伤害，在经过科学的治疗之后，正确的发音方式可以帮助恢复嗓音的使用。

北国风光，千里冰封，万里雪飘,现场，三位老师在齐敏的带领下朗读了《沁园春雪》，越到后段老师的声音越发沉闷，气息不足。齐敏一一为老师指出其发声位置、气息运用上的不足，并通过收紧横膈膜、笑肌、软腭，放松下巴、舌头、喉咙的方式调整老师的声音状态，再次尝试朗读，声音效果明显改善。

我本来有事要请假的，领导看我之前上课说话很吃力，说觉得有马上要冒烟的感觉，让我一定来听课，果然是不虚此行。林老师是参与体验的三名老师之一，对于能来参加讲座她觉得十分庆幸，过去嗓子沙哑难受时只知道喝水，现在才明白原来这是杯水车薪，齐老师的讲课非常实用，她不光光是讲理论，还说了许多保护嗓子、用好嗓子的实用方法，这些对于我们来说才是最重要的。

齐敏介绍，嗓音的保护贵在科学发声，老师们只要多听多练，掌握正确的发声方式，每天20分钟的训练就已足够。具体来说，科学发声应当是发声时，根据音的高低适度打开口腔，下腭和舌根放松，软腭自然抬起，使共鸣位置抬高，声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。需要发较高强的声音时，吸气量较大，呼气压力大，小腹控制比较紧张，需要发中间偏低中等强度的音量时，气吸五六成满即可，上课的音量多在中等强度的基础上灵活变化，腹肌调节适度灵活，能使声音得到有弹性的腹肌支持。通过两三个月的训练，大多数老师能够熟练地掌握气声，减少用嗓，从而保护嗓子。

湖南教育新闻网主办的老师别忧嗓公益活动将持续开展。欢迎各学校报名。报名方式为关注湖南教育新闻网官方微信(wxzx-hnjyxw)并发送信息：老师别忧嗓;拨打咨询电话88258832。只需要您的一个邀请，专家就有可能来到您的身边，让老师别再忧嗓，我们共同努力。