早晨五点半起床，六点开始体能训练，八点开始上课。下午三个小时的室外排球训练，晚上还要晚自习。17日，中国女排主教练郎平与队员徐云丽、袁心玥走进广东广雅中学，与学生分享自己的中学生活，她激励学生，做好每一天，积累每一天，设立目标并且不懈奋斗，成功就是尽自己最大的努力。

在今年8月份举行的里约奥运会上，中国女排在时隔12年后，又一次登上奥运会的最高领奖台。

当郎平及中国女排队员现身广雅中学时，前来欢迎郎平及其队员的师生挤爆了整个校园，现场气氛一片沸腾。

郎平一行人参观广州著名百年老校广雅中学后，在该校体育馆内与学生们举行了分享活动，并向学生们传授指导打排球的技巧。

现在大家每天都在低头看书、看电脑、玩ipad，很多人的眼睛和颈椎都劳损了。郎平提醒低头族们要多参加体育活动，通过集体体育活动增进友谊。

对于即将参加高考的高三学生，郎平以女排训练与比赛的经验，告诉同学们，高三这个时候肯定会碰到困难，像女排队员，每天都是很重要，我们也不知道我们训练就能得到冠军的。什么是成功，不是拿到世界冠军就是成功，尽最大的努力做好就是成功。

在回答学生提问面对强手林立，如何把握人生的关键时刻时，郎平表示，面对强手时，心态决定状态，两强相遇勇者胜。要一分一分地追赶，不要考虑结果。她还表示，生活不能只靠喊口号，每天向自己的梦想出发，把过程做好，才能获得胜利。

最后，郎平又成为排球教练，带领着两位队员给学生们上了一堂排球指导课，手把手地教广雅学生进行排球训练基础动作，包括抛接、发球、传球等。