一、在需要的时候回归教材，

什么是需要的时候，在高三复习的整个阶段都是，都有需要看书的时候，而不单单是最后一个月。当然最后一个月必须要回归教材。什么是需要的时候？在做错题目的时候，基本知识有遗忘的时候，题目不会做的时候，总结归纳的时候，不想做作业的时候等等。

二、回归教材要有目的。

回归教材的目的要么是搞懂或者记住某个知识点，要么是为了温习某种方法，要么是为了归纳总结知识体系，总之，回归教材必须奔着一个目的而来。不能听老师同学们都在说回归课本，于是拿起书求一个心理安慰，走走过场。那就不对了。

三、回归教材的方式绝对不是单纯地看书。

必须要有针对性的看书、做书上的练习题，习题。其实我们高考中80%都是容易题和中等题。这些题都在考基本概念、基本方法，而这些基本概念、基本方法都在我们的教科书中。所以，看书要有重点地看，同时，书上边的例题、习题也要做。

基于上边的论述，结合高三最后阶段的实际，谈谈回归课本的具体方法。

一、从题目到课本。

回归课本要有目的，有针对性地回归。这就是有一句经典的建哥语录：带着问题看书最有效。所以，我们要学会把历次重大考试考过的试卷集中起来，然后按照知识板块分类，然后把一类的题目拿出来再看看，再做做，再体会体会。还有不懂的，我们才翻开课本，对照相应章节的基本概念、公式、例题、习题统统看一看。这里必须提醒的是，光看是不够的，一定要做！一定要动手做题。这叫做从题目到课本。这个过程基本上需要两周左右的时间才能够完成。但还不够。

二、从教材到题目。

按照课本章节从第一章第一节一直往后看，由于有上一步骤的准备，我们看书自然就知道重点了，于是在经常考的地方认真看，边看书边体会；在经常出题的地方认真做，边做题边玩味。另外，还要把历次考试的试卷、历年高考真题试卷、复习资料摆在课桌的右上方，觉得需要翻题目的时候就翻一下，边翻边体会。右下方摆上笔记本、草稿纸，边体会边记录。这个记录就是最后两三天复习的重点了。这当中也有一句经典的建哥语录：掌握常考点，就能上重点。这个过程大概有需要两周。

三、归纳整理成体系。

依据记录的笔记，翻开课本或者复习资料的目录，或者把眼睛闭起来，或者拿一张白纸，开始回忆每一个学科有哪些章节，每一个章节有哪些重要的考点，每一个考点有哪些重要的考法，经常怎么样出题，常用到的解题思路是什么，常常出错的地方是什么。这一遍的目的是为了归纳总结知识体系，做到融会贯通。这个工作一天就够了。

四、就是高考最后再看看这一个月做的笔记，就成功了！

这里还必须指出来的几点注意或者强调。

一、语文、英语不太适合这个方法，即便回归课本，语文英语也最多读读文章，我觉得还不如回归考卷。研究高考真题的出题思路或者答题要点，比看课本还有用。这是基于这两个学科的特殊性。

二、最后一个月不要做新题，但一定要做题，不能只看书。我一个师兄，本来数学经常考140几，结果高考最后二十天只看题，不做题，看着看着，高考就看成了120多。务必谨记，一定要动手，否则后果自负！！

三、稳打稳扎，一步一个脚印才是制胜的关键，很多同学一想到只有一个月，要么极左（急功近利），要么极右（准备放弃），我想这都是不好的。核心的关键还是完美主义错误在作怪。要学会放下一些自己根本就搞不懂的地方，因为高考复习没有终点。不要对自己抱有太大期望。也不要过于轻视已经会的部分，往往这才是高考的盲区，很多学生就在这里一失足成千古恨！

物理回归课本如何做呢?

现行高中物理课本内容丰富，形式活泼，深入浅出，在栏目设置、内容编写、排版及习题的设置上，均有新颖、独特之处。回归课本不是一句空话，要有选择性地读，有目的地读，读法要讲究，读了才有收获。

1、基础知识：

概念和规律是物理学的基础，抓好基础就是要抓好概念、规律。物理概念、规律揭露了客观事物的本质，是人类长期探索的结晶。抓住了物理概念和物理规律，就抓住了物理学的精髓，就具备了驾驭物理学的本领。

要重在理解，掌握概念的准确阐述、规律的推导过程，认清概念和规律所依据的物理事实，清楚地认识概念和规律的表达形式（包括文字表述和数学表达）；理解规律的适用条件，能鉴别关于概念和规律的似是而非的说法，理解相关知识的区别和联系。

２、实验：

实验题在高考试卷中占有８％左右的比例，实验题的得分高低对总分的影响不可忽视。高考实验题以分组实验为主，这些题虽不会照搬课本实验，但解答实验题所应具备的能力同样必须在熟悉课本实验的基础上形成，实验能力的形成应建立在熟悉实验原理和真正的试验操作基础之上。如０７年“练习时用示波器”；０６年“验证动量守恒定律”、“多用电表的使用”、“测电源电动势和内阻”；０８年“描绘Ｒ０伏安特性曲线”、“用单摆测定当地重力加速度”；０５年“双缝干涉测光波的波长”等都只是在课本实验的基础上略加改变而来，只要掌握了课本实验就能游刃有余地应对。

“演示实验”是对知识点的说明、分析或验证，也可以看作是知识点的阐述的一部分，对于每一个演示实验我们首先都要知道该实验是为了验证哪个定理或公式，或是为了说明什么问题，不要出现“张冠李戴”，然后记得实验的原理、器材、方法以及数据的处理分析。高考题中对课本中的演示实验的考查也不少，如“平抛的竖直分运动是自由落体运动”、“小球在摆动中机械能守恒”、“波的叠加”、“压缩气体做功，气体内能增加”、“气体对外做功，内能减少”、“静电屏蔽”、“静电计”、“研究电磁感应”、 “受迫振动”等，都是源于课本上的演示实验。

３、插图：

纵览高中物理教材的插图（包括每册教材前面的彩图），生动活泼，注重以图代文，简明直观。尽管有的插图看上去很普通，实际上也具有很好的导向作用。近几年的高考题中经常出现利用课本上的原图，通过改变教材里的叙述表达形式来进行考查，如“电场的叠加”、“静电场的电场线、等势面”“磁电式电表的磁场”、“地磁场”、“显像管”、“演示光电效应的实验” “x射线管结构示意图”、“核子平均质量与原子序数的关系”、“光的偏振”、 “机械波的波形”、 “分子力座标图”等等，都在历次高考中出现过。06年最后一题涉及“回旋加速器 ”的工作原理，答案几乎就是书上的原话。因此在复习中有效地应用插图，对拓展思维，提高物理成绩，至关重要。

４、旁批：

旁批，实际上是对知识点阐述的一些补充说明或条件限制，是教材的有机组成，对解决问题能起到引导和指导作用。如第一册教材中利用旁批的形式告诉学生“等效替代”、“理想实验法”都是科学研究中的重要方法。第三册教材中利用旁批的形式引导学生对有关现象加以简单明了的解释，以帮助学生能更深入地理解掌握相关的概念、现象。如“原子的电离”“元素的化学性质是由核外电子决定的”等等，再如“为什么说半衰期短，放射性废料就容易处理？”“磁单极子穿过线圈时感应电流的方向是否会改变？”等一类的旁批又能引导喜欢钻研的学生开阔思路深入研究学习。

５、做一做：

做一做介绍简单易行的实验，学生可以利用身边简单的器材在很短的时间内完成这些实验，而它们的结论能帮助学生对相关概念、规律的理解。如“观察失重现象”、“在笔缝间观察单缝衍射”、“验证环形电流的磁场方向”、“观察电磁感应现象”等。

６、阅读教材：

阅读材料中多是与生活实际和现代科技联系紧密的应用性、探索性的例子。其内容丰富，题材广泛，有物理学史、物理思维方法的介绍；有生产、生活中实用技术的介绍；有最新科技成就的展示和近代物理知识的发展和展望；还有一些是教材内容的延伸、拓展和应用等，不管是什么内容和题材，都与物理知识紧密联系，高考命题立意新，与生活及科技紧密联系，“阅读材料”就是一块很有开发价值的地方。如 “汽油机点火装置原理”、“大气中的光现象――蒙气差、海市蜃楼”、“移动电话”、“如何确定古木的年代”等是利用所学的知识解决实际问题的；“纳米材料”、“黑洞”、“立体电影”、“增殖反应堆”等是属于科技前沿的问题；“磁悬浮列车”就是０８年２５题的题源。 “统计规律”在理解温度、半衰期的定义时也起到了重要的作用。在复习这部分内容时，要记清楚题材源自哪个知识点，可以用什么原理解释或用什么定理解决，还要记好一些经典的实验方法、原理。通过对以上内容的阅读，既可熟悉这方面的内容，又可以培养自己的阅读能力，提高其获取自然知识的能力。

７、思考与讨论：

“思考与讨论”栏目中的大多数问题设置在主干物理知识上，其特点是紧扣教材、突出重点、引发思考，栏目中的一些问题，设问巧妙、情景新颖，富有想象空间，我们的很多典型题和课外练习题都来源于思考与讨论部分的问题变换，如圆周运动中“木块随圆盘转动时的向心力”、动量守恒当中“子弹射入木块压缩弹簧问题”等等，在复习到这些内容的时候要多思考、多联系，回顾自己在前几轮复习当中有哪些题型跟思考与讨论中的问题有关联，哪些题型是如何改变条件演变而来的，有必要把这些题目都找出来进行比较，这样通过一个问题可以把很多关联内容串起来，利用这个栏目可以使学生的联系能力得到较大的提高。

８、例题和课后练习：

对于课本上出现的例题习题要认真研究，因为“万变不离其宗”。

课本上的例题和习题一般相对较容易，容易被忽略，课本习题具有典型性、示范性和探索性，许多高考题目从课本习题上找到“引子”，甚至直接用课本习题作为高考题，有许多高考题就是课本上每一章后面的习题经过简单改造而来的，这些习题不仅要会做、做熟，而且要想一想它可能会有一些怎样的变化，这样看书才不至于“熟视无睹”。如“由给出初末两时刻的波形图确定波可能的传播速度”是０５年、０７年波动问题的原形；“求两个点电荷产生电场的合场强”是０６年一个选择题的原形；像“速度选择器”、“磁流体发电机”、“电磁流量计”等也是高考最后一道题出题的原形。

9：请问物理的实验题怎样训练才能达到满分？

答：实验是近年来高考考查能力的主阵地之一，出题讲究“新颖、变化、灵活”，实验题得满分是挺不容易的。你既然问“物理的实验题怎样训练才能达到满 分？”，足见不是等闲之辈。请你在理解实验原理和培养应变能力上下足功夫，本事足够大，能力足够强时，才能得满分。

10：像不确定关系和相对论这样的知识点该怎么复习？根本看不懂书…

答：有关现代物理知识的内容，中学是作为科普知识介绍的，中学生不可能完全弄懂相对论和不确定关系。去年《考试说明》中列为“Ⅰ”级水平，只要求“知 道其内容及含义，并能在有关问题中识别和直接使用它们。”这方面能记清其结论和内容即可，不可能学到“懂”的水平，理解水平高不了，考题决不会要求你灵活 运用或者说明道理，只可能是选择题，问某个说法对不对，如此而已。

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。课本始终是最重要的知识载体。“情在书外，理在书内”，对能力的考查离不开课本知识。高考无论考查什么题，其知识点都是在课本内，如果“吃透教材”，遇到高考题，只须对掌握的课本知识点进行思维加工就可以“不变应万变”而应对自如了。切勿抛开课本！

参考资料：《高中物理教学大纲》、《物理教育》、《普通高等学校招生全国统一考试大纲》

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